女性盆腔保养的具体方法有哪些?

　　女性盆腔保养的具体方法有哪些?盆腔作为女性的重要部位需要及时保养，因为这关系到女性的妇科健康，那么首先我们要了解一下女性盆腔保养方法，接下来由西安莲湖生殖医院妇科专家向大家详细介绍一下。

　　一、注意阴部的卫生状况

　　女人们平时应该注意阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常用一些强碱性的私处护理液清洗阴道，这样会破坏阴道原有菌群的平衡环境，更容易引起盆腔炎，事实上，许多慢性盆腔炎患者，都是因为这些坏习惯所致。

　　二、节制房事

　　房内不洁，是多种妇科疾病的主要原因，如性生活太频繁，在夫妻生活前后不注意卫生，又或在婚后不及时排尿清洁，这些不良习惯会把外界细菌带入阴道，导致病菌生长繁殖，上行到盆腔而引发炎症。

　　三、搞好月经保健

　　月经周期是女性月经的重要时期，在这一特殊时期，子宫内膜剥落后导致血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如不注意阴道卫生，不及时更换卫生巾，经期性生活等等，致病菌极易侵入生殖道，引发多种疾病，到时不仅伤害到盆腔，还会伤到人。

　　四、饮食+睡眠

　　女人若吃冷食过多，血液遇寒就会凝固，阻碍血液循环，而造成排毒不畅，特别是来月经时，经血流出受阻而感到痛经，所以，平时要少吃冷食，特别是身体虚弱、寒者。

　　而且睡眠好是身体开展一切生理活动的基础，只有睡眠好，才能有正常的新陈代谢，免疫机能良好，才能预防病菌的侵害。人生安排，饮食规律，适当运动，还要保持良好的心态，增强体质至关重要。

　　五、采取避孕措施

　　频繁的人流也是造成许多年轻女性患盆腔炎的原因，而且在性生活中不注意做好避孕措施，很容易被发现，不想要婴儿就要好好避孕，避免身体受到太多额外的伤害。

　　六、选对内裤

　　女士如何选择好的内衣裤是非常重要的，好的内衣裤提供了干净、宽松的空间，建议选择纯棉材质。不选复合材质的内裤，虽然洗得好但透气性不足。不要经常穿丁字裤，否则会给私处带来更多的摩擦，导致细菌的滋生。每日换洗内裤，清洗内裤水温低40℃。

　　西安妇科医院【温馨提示】感谢您的耐心阅读，但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答，在深表歉意的同时我们聘请了一批临床经验丰富的医生全天在线坐诊，您有任何疑问可以直接在线咨询医生。西安莲湖生殖医院祝您生活愉快!